1. Что является причиной простуды вирусы/бактерии или переохлаждение? (Бывает ли незаразная простуда вызванная только чистым переохлаждением, без возбудителей?)
Все простудные заболевания вызываются возбудителями вирусами и бактериями, получаемыми от других людей воздушно-капельным путём или через грязные руки. (Незаразной простуды не бывает.) Причиной, по которой вырусы и бактерии активно размножаются в организме человека, может быть переохлаждение.
2. Какую роль переохлаждение играет в возникновении простуды?
Версия первая: переохлаждение приводит к изменению кровоснабжения слизистой оболочки дыхательных путей, количество слизи уменьшается («сопли замёрзли»), это приводит к размножению находящихся в дыхательных путях вирусов.
Версия вторая: переохлаждение это стресс для организма, а при стрессе происходит торможение воспалительных реакций (иммунная система начинает хуже работать).
Версия третья: повышение температуры (например, при гриппе) необходимо самому организму для борьбы с инфекцией следовательно, логично предположить, что понижение температуры (в том числе местное, например, охлаждение определенного участка шеи) мешает организму бороться с инфекцией.
2а. Если переохлаждение приводит к простуде, то почему же тогда пик заболеваемости простудой приходится не на зиму, когда холодно, а на весну и осень?
Это неправда. Пик заболеваемости острыми респираторно-вирусными инфекциями (ОРВИ) в наших широтах приходится на зиму, а в тропическом поясе на период дождливой и прохладной погоды. (Существует версия, что в плохую погоду люди чаще болеют не из-за холода, а из-за того, что больше времени проводят в закрытых помещениях, где инфекции легко передаются от человека к человеку. Это версия вполне правдоподобна, она ставит переохлаждение на его законное место: простуда вызывается вирусами/бактериями, а переохлаждение просто облегчает возбудителям их работу, ослабляя иммунную систему.)
2б. Почему люди простужаются летом? Не могут же они переохладиться при +30?
Во-первых, иммунитет может ослабеть не только из-за переохлаждения, но и по другим причинам. Во-вторых, летом человек может переохладиться, купаясь в речке или бегая под дождем, а так же ночью, когда совсем не +30. В третьих, при +30 вполне можно переохладиться локально (см. также следующий вопрос), например, заморозить горло пивом или мороженным.
3. Почему промокание ног приводит к простуде?
Нас согревают не волокна свитера и шерстяных носков и не волосы шубы греет воздух, находящийся между волокнами и волосами (воздух очень плохой проводник тепла, «греет» значит «не пропускает тепло тела наружу»). Если на место воздуха в одежду и обувь проникает вода, то одежда/обувь теряют всякий смысл: в мокром состоянии они очень быстро отдают тепло, организм переохлаждается.
4. Правда ли, что дети охлаждаются быстрее, чем взрослые, и поэтому их надо одевать чуть теплее?
Да, правда. Мелкий теплокровный организм теряет тепло гораздо быстрее, чем крупный при той же самой температуре [механизм]. Кроме того, у маленьких детей иммунная система слабее, чем у взрослых, и менее натренирована (успела встретиться с меньшим количеством возбудителей) поэтому при том же переохлаждении, от которого ребенок заболеет, взрослый может остаться здоров.
5. Почему человека может «продуть»?
Подсчитано, что тихий ветер (который не ощущается, но виден по отклонению дыма) охлаждает поверхность, на которую он дует, на 5 градусов. Легкий ветер, который ощущается лицом на 6 градусов. Свежий ветер, который ощущается рукой на 9 градусов. И это имеется в виду сухая поверхность а если с поверхности испаряется вода (например, с кожи человека испаряется пот), то охлаждение будет еще сильнее. Поэтому если, например, человеку в поезде полтора часа дуло в шею, (а в шее на тот момент уже имелась вялотекущая инфекция), то от местного переохлаждения человек вполне может заболеть (получить воспаление нерва, отит, миозит).
6. Почему одних людей «продувает», а других нет? (Почему одни люди могут обтираться снегом, а другие простужаются из-за простого вентилятора?)
Во-первых, это связано со степенью закаленности человека, т.е. с тем, насколько хорошо его организм натренирован приспосабливаться к перепадам температуры. Во-вторых, играет роль наличие или отсутствие у человека вялотекущих инфекций. В третьих, важно, насколько в данный момент у человека силен иммунитет.
6а. Что такое «степень закаленности»? Как её повысить?
Закаливание это тренировка способности организма переносить переохлаждение (мозг учится правильно и ловко управлять процессами терморегуляции). Самые первые и простые элементы закаливания хождение босиком, прогулки на свежем воздухе (в любую погоду) и открытые форточки. Фооортоочкииииии.
7. Чем страшен сквозняк? (Почему человек может находится на уличном ветру без последствий а на сквозняке простужается?)
Сквозняк это ветер, который дует внутри комнаты. Как мы уже выяснили в пятом вопросе, ветер охлаждает тело, особенно вспотевшее для незакаленного человека это может привести к продуванию и простуде. А почему этого же человека не продувает на улице? Версия: на улице мозг незакаленного человека сосредоточен и готов к самому страшному (к легкому ветерку). А внутри помещения мозг расслабляется и перестает пристально следить за процессами теплорегуляции, поэтому слишком медленно реагирует на переохлаждение, вызванное сквозняком.
7а. Правда ли, что со сквозняками борются только в России, а во всем остальном мире даже не знают такого слова?
Почти правда. Статья «Сквозняк» в Википедии есть только на русском, немецком, чешском и македонском; в других странах сказка о «сквозняке колдовском ветре» не популярна. Почему так происходит? У меня два предположения. Первое: преувеличенная опасность сквозняков это местная российская байка; во всех остальных странах люди устойчивы к дуновениям ветра, потому что часто проветривают помещения. Второе предположение неразумное население планеты Земля просто еще не догадалось, что сквозняки опасны Россия впереди!
7б. Правда ли, что на западе люди никак не связывают простуду с переохлаждением?
Почти правда. На прямой вопрос «увеличивает ли нахождение на улице в мокрой одежде вероятность простуды?» все западные аналоги Комсомольской правды дружно отвечают: «Нет, замерзание не увеличивает ваши шансы заработать простуду или грипп. Миф о том, что переохлаждение приводит к простуде, опровергается множеством исследований».